Que que aconteceu parceiro? cê tá com o sovaco assado ?
Para com essa porra e ve se pega mais pesado
3 meses de academia e se achando, por quê ?
Se a mina ali magrinha pega mais peso que você

Soca bastante carga e faz meio supininho ?
Então não é a toa que tu ta com esse peitinho
Meio movimento, metade da metade
Para de ser frouxo e desce a barra de verdade

Luvinha de marca, pra nao fazer dodói
Fala sério, com essa porra cê parece um motoboy
Roupa combinando, toalha e perfume
Academia pra você ai, é só mais um costume

Pulseirinha, baby look e camisa de abadá
Tu veio pra micareta ou tu ta aqui pra treinar ?
Regatinha gola V, tudo no tamanho P
O grilinho saltitante, tu tem mais que se fuder

De braço aberto, sem nada de dorsal
Tu é muito escroto ou tem problema mental
Pagando de valente, treinando por modinha
Comparado a um maromba você vira uma mocinha

Para de ser trouxa, tu não tem nenhum respeito
O lugar de franguinho é assando no espeto
Sai desse Leg Press, tá fazendo tudo errado
Ainda sai comemorando, achando que pegou pesado

Que porra cê tá fazendo ? Isso é um agachamento ?
Desce tudo seu otário, tá errado seu jumento
Meia hora de descanso, conversa sem parar
Nunca foi até o limite, nunca soube o que é treinar

Falando mal dos outros, pelas costas obviamente
Não da mancada não, respeito preserva os dentes
Fica no teu canto, vai pra granja mané
Tu já nasceu lagartixa, nunca vai ser jacaré

Fez besteira o ano todo, encheu a cara que eu sei
Agora fica perguntando, quer saber o que eu tomei
Tomei vergonha na cara, dose de dedicação
Aqui é Old School maromba, no pain no gain, sangue bom